En Unimed, estamos comprometidos con tu bienestar integral por eso te acercamos algunos hábitos para disfrutar de un bienestar óptimo.
- Consumí alimentos variados:
Optá por una dieta rica y variada que incluya frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y lácteos bajos en grasa. Cada grupo de alimentos aporta los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita. - Mantené una hidratación adecuada:
Asegurate de tomar lo suficiente a lo largo del día y reducí el consumo de bebidas azucaradas. - Limitá la ingesta de alimentos ultraprocesados:
Los mismos suelen tener un nivel elevado de grasas saturadas, azúcares y sodio. Optá por alimentos caseros y naturales. - No sigas dietas de moda:
Siempre es recomendable consultar con un nutricionista o profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta. Cada cuerpo tiene necesidades específicas.
Con pequeños cambios en tus hábitos alimenticios, podés experimentar mejoras significativas en tu salud general y calidad de vida.
