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- Esperamos que este material resulte de utilidad para toda la familia y logre mejorar la alimentación, la educación nutricional de los/as niños/as y adolescentes, la elección de alimentos con mayor valor nutricional para el consumo diario, el reemplazo de alimentos poco favorables y su consumo ocasional.
- Cuanto menor sea la cantidad de alimentos procesados y ultra procesados que formen parte de la dieta diaria, mayor será el aporte nutricional y los beneficios en la salud, tanto actual como futura.
- Promové en tu familia el consumo equilibrado de gran variedad de frutas, verduras, hortalizas y legumbres, carnes rojas, pollo, pescado, huevo, lácteos descremados y cereales integrales.
- Compartí la práctica de cocinar con tus hijos/as, un momento de encuentro y aprendizaje sobre los alimentos, sus propiedades y las preparaciones. Si dar de comer es dar amor, preparar la comida es parte de ello.